「ランニング」と「ジョギング」と「マラソン」の違いとは？

昨今のランニングブームはすさまじいものでランニング人口は1000万人近くいるそうです。通勤、通学の際にランナーを見かけることも珍しいことではなくなってきました。

日常生活の中で、「ランニング」「ジョギング」「マラソン」という単語を聞くことも増えてきたのではないかと思います。しかし、よくよく考えてみるとこの3つ、何が違うのかよくわからない。そんな方もいらっしゃるのではないでしょうか。

そんな人のためにこの記事では「ランニング」「ジョギング」「マラソン」の3つの違いについて解説していきます。

☆「ジョギング」「ランニング」「マラソン」の違いをざっくり言うと……

結論：全部違う

「ランニング」をもっと詳しく

「ランニング」は走ること全般を指す言葉です。

中学生英語の復習になりますが、「動名詞」というものを覚えていますでしょうか。「動詞＋ing」で「～すること」という意味になるものです。

「Running」は「Run＋ing」なので「走ること」という意味になります。つまり、「ランニング」が指すのは上記の通り「走ること」全般です。

100ｍ 全力でダッシュしても、20km ゆっくり走っても、砂浜で走っても、山で走ってもそれは「ランニング」となります。

「ジョギング」をもっと詳しく

「ランニング」が走ること全般を指す言葉だったのに対し、「ジョギング」はゆったりとしたペースで走ることを指す言葉です。

この「ゆったりとした」はなにか明確な数値が決まっているわけではありません。つまり、「1kmあたり〇分△秒で走るペースがジョギング」というようなものは存在しないのです。

では、「ゆったりとした」の基準はなにか。それは、本人がそのペースをどう感じるかです。本人が「ゆったりとした」ペースだと感じているのであれば、それは「ジョギング」になります。

つまり、トップランナーのジョギングのペースと、市民ランナーのジョギングのペースは全く異なるものとなります。

余談ですが、「ジョギング」以外にも走るペースを指す言葉があります。それは「スプリント」という言葉です。

「ジョギング」がゆったりとしたペースで走ることを意味しているのに対し、「スプリント」は短い距離を全力疾走することを指します。当然、人によって「全力疾走」のスピードは異なるので、これも本人が「全力疾走」だと感じるペースが「スプリント」となります。

「マラソン」をもっと詳しく

「マラソン」とは本来は陸上競技の種目の1つで、42.195km走る競技の名称です。

元々は 42.195km を走り、タイムを競うものを「マラソン」と呼んでいました。

しかし、のちに「マラソン」の半分の距離(21.0975km)を走る「ハーフマラソン」や、4分の1(10.54875km)を走る「クォーターマラソン」などが生まれ、はじめはただ「マラソン」と呼ばれていたものが識別のために 42.195km 走るものは「フルマラソン」と特別に呼ばれるようになりました。

ちなみにですが、ランナーの間では、「フルマラソン」は「フル」、「ハーフマラソン」は「ハーフ」と省略されて呼ばれることが多いです。

実際に「マラソン」という言葉が使われる文脈では「長距離走」という意味で用いられることが大半です。「マラソン大会」と呼ばれるものも大概は 42.195km 走るフルマラソンでもなく、21.0975km 走るハーフマラソンでもない、ただの「長距離走」です。

いわゆる「マラソン大会」は、単語の定義に従うのであれば「マラソン」と呼ぶのは不適切です。この場合は「ロードレース」と呼ぶのが適切です。「ロードレース」とは道路で走るレース全般のことを指します。

この「ロードレース」を「襷(たすき)」を使って複数人でリレーする競技を「駅伝」と呼びます。また、「駅伝」が1人1回走ればもう走ることはないのに対し、1人が何回走ってもいい、走る回数が決められていないものを「リレーマラソン」というものも存在します。

まとめ

以上、この記事では「ランニング」「ジョギング」「マラソン」の違いについて解説しました。

似ているようで、本来の意味は全く異なるものです。しっかりと使い分けていきましょう。

最後に補足として、「聞いたことはあるけど意味はよくわからない」というランニング用語をいくつか紹介します。

その他のランニング用語